اخسري وزنك وانعشي جسمك بهذه المشروبات الصيفية

التونسيون يثيرون اعجاب مشاهدي برنامج الصدمة
29 mai 2017
طريقة تنظيف فرش المكياج
1 août 2017

اخسري وزنك وانعشي جسمك بهذه المشروبات الصيفية

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

الرغبة بتناول المشروبات الباردة لا يفارقنا طوال فترة الصيف حيث الحرارة المرتفعة والرطوبة الزائدة نزيد من الرغبة بتناول العصائر، القهوة المثلجة وغيرها من المشروبات الباردة. هذه المشروبات غالباً ما تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية والدهون والسكر وبالتالي لا ينصح بالإكثار منها لأنها تسبب زيادة كبيرة بالوزن في الصيف

 

 

حليب اللوز البارد: هذا النوع من المشروبات يحمل نكهة حلوة طبيعية وفقط يحتوي على ٣٠ سعرة حرارية في الكوب الواحد. ضعي حليب اللوز
الجاهز في الثلاجة واستمتعي بتناوله بارداً في الصيف. كما ان هذا النوع من الحليب غني بالفيتامين اي الذي يمنح بشرتك نضارة لا مثيل لها

 

عصير البرتقال الطازجة: ١٠٠ سعرة حرارية في الكوب وكمية هائلة من الفيتامين سي. هذه المكوَنات التي يمنحك اياها عصير البرتقال خلال أيام فصل الصيف

 

البروتين شايك: هناك عدة نكهات من البروتين شايك كالشوكولا والفانيليا والفراولة، اختاري النكهة التي تحبينها واضيفيها الى كوب من الحليب الخالي من الدسم وضعي هذا الخليط في الثلاجة ومن ثم استمتعي بتناوله. هذا الشراب يمنحك البرودة التي تحتاجينها ويساعدك في الشعور بالشبع وأيضاً يحرق لك الدهون

 

 

عصير البطيخ: كوب من عصير البطيخ يحتوي على ٥٠ سعرة حرارية وهو مليء بالمواد المضادة للأكسدة ويروي العطش خلال أيام الصيف. استمتعي بتناول هذا العصير الطبيعي الصحي في أيام الحرَ

 

عصير الجريب فروت: يساعد الجريب فروت على حرق السعرات الحرارية وهو يمنحك الإنتعاش. أعدي كوب من هذا العصير الطازجة وتناوليه خلال هذا الموسم للمحافظة على رشاقتك في الصيف

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Pin It on Pinterest