1 août 2017

اخسري وزنك وانعشي جسمك بهذه المشروبات الصيفية

الرغبة بتناول المشروبات الباردة لا يفارقنا طوال فترة الصيف حيث الحرارة المرتفعة والرطوبة الزائدة نزيد من الرغبة بتناول العصائر، القهوة المثلجة وغيرها من المشروبات الباردة. هذه […]
11 mai 2017

الاستحمام يساعد على فقدان الوزن

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن الاستحمام بدرجة حرارة 40 درجة مئوية يساعد على فقدان  السعرات الحرارية مثله مثل رياضة الجري السريع وأوضحت الدراسة التي أجراها باحث […]
14 avril 2017

طرق التخلّص من الكرش

تمارين التخلّص من الكرش المشي السريع أو الهرولة  الدراجة الثابتة القفز باستخدام الحبل  الركض  أي نوع آخر من تمارين الأيروبيك أو حصص الأيروبيك   حمية التخلص […]
12 avril 2017

اكلات رجيم لتخفيف الوزن

السلطة : تعتبر السلطة من أولى اكلات الرجيم في نظام الغذاء المتوازن وأحد الطرق في الحفاظ على  رشاقة الجسم وعدم إمداده بالدهون ، فطبق من السلطة يملك سعرات […]

Pin It on Pinterest