صحة و رشاقة

14 avril 2017

طرق التخلّص من الكرش

تمارين التخلّص من الكرش المشي السريع أو الهرولة  الدراجة الثابتة القفز باستخدام الحبل  الركض  أي نوع آخر من تمارين الأيروبيك أو حصص الأيروبيك   حمية التخلص […]
12 avril 2017

اكلات رجيم لتخفيف الوزن

السلطة : تعتبر السلطة من أولى اكلات الرجيم في نظام الغذاء المتوازن وأحد الطرق في الحفاظ على  رشاقة الجسم وعدم إمداده بالدهون ، فطبق من السلطة يملك سعرات […]
3 avril 2017

مكونات فعالة لتنحيف الكرش

لم يعد مفهوم الجمال في عصرنا الراهن يقتصر على الوجه الجميل أو الشعر الطويل  بل أصبح للرشاقة أيضا نصيب، ميزة جسدية اكتسحت عالم المرأة بقوة ونالت […]
3 avril 2017

طريقة تسمين الجسم

على مدار السنوات الأخيرة تغيرت معايير الجمال بدرجة كبيرة فأصبح الجسم الممتليء واحد من علامات الجمال على غرار العديد من المشاهير مثل كيم كارداشيان وغيرها، وهو […]

Pin It on Pinterest