صحة و رشاقة

تمارين التخلّص من الكرش المشي السريع أو الهرولة  الدراجة الثابتة القفز باستخدام الحبل  الركض  أي نوع آخر من تمارين الأيروبيك أو حصص الأيروبيك   حمية التخلص […]

السلطة : تعتبر السلطة من أولى اكلات الرجيم في نظام الغذاء المتوازن وأحد الطرق في الحفاظ على  رشاقة الجسم وعدم إمداده بالدهون ، فطبق من السلطة يملك سعرات […]

لم يعد مفهوم الجمال في عصرنا الراهن يقتصر على الوجه الجميل أو الشعر الطويل  بل أصبح للرشاقة أيضا نصيب، ميزة جسدية اكتسحت عالم المرأة بقوة ونالت […]

على مدار السنوات الأخيرة تغيرت معايير الجمال بدرجة كبيرة فأصبح الجسم الممتليء واحد من علامات الجمال على غرار العديد من المشاهير مثل كيم كارداشيان وغيرها، وهو […]